Magnesium ist wichtig für den Kalziumstoffwechsel, die Produktion von Enzymen und Proteinen sowie die Verwertung von Fetten und Kohlenhydraten.
Eine ausreichende Magnesiumzufuhr ist notwendig, um die Kontraktion und Entspannung der Muskeln zu unterstützen und hilft bei Beinkrämpfen.
Beinkrämpfe können gelegentlich bei Erwachsenen mit unzureichender Zufuhr auftreten.