El magnesio es esencial para el metabolismo del calcio, la producción de enzimas y proteínas y la utilización de grasas e hidratos de carbono.
La ingesta adecuada de magnesio es necesaria para favorecer la contracción y relajación de los músculos y ayuda a los calambres en las piernas.
Los calambres en las piernas pueden ocurrir ocasionalmente entre los adultos con una ingesta inadecuada.